В чем польза клубники

Сочные ароматные клубничные плоды – источник витаминов, макро- и микроэлементов. В них также есть фолиевая кислота, органические кислоты, сахара, пектиновые вещества. При этом калорий в клубнике всего 41 на 100 граммов, поэтому букеты из свежих ягод отлично заменяют собой традиционные сладости.

В ягодах больше витамина С, чем в лимонах и апельсинах, а еще в них есть витамины А, Е и группы В. В садовой землянике имеется большое количество калия, кальция и магния, есть бор, йод, фтор, железо, медь.

Клубника – это не только вкусный десерт, она обладает целебными свойствами. Садовая земляника снижает уровень сахара в крови, понижает жар, оказывает легкое антивирусное и противовоспалительное воздействие. Она позитивно влияет на пищеварение, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.